Blaasontsteking (urineweginfectie), antibiotica, gezondheid & zelfzorg

Blaasontsteking is een veelvoorkomend probleem dat ongeveer 50 procent van alle vrouwen ooit in hun leven treft. Omdat vrouwen een kortere urinebuis hebben dan mannen, komen blaasontstekingen bij vrouwen vaker voor. Gelukkig is er veel dat je zelf kunt doen om het te voorkomen of te behandelen.

Moet ik antibiotica nemen bij een blaasontsteking?

Blaasontsteking is een veelvoorkomend probleem dat ongeveer 50 procent van alle vrouwen ooit in hun leven treft. Omdat vrouwen een kortere urinebuis hebben dan mannen, komen blaasontstekingen bij vrouwen vaker voor. Er zijn verschillende bacteriële infecties in de urinewegen die allemaal als blaasontsteking worden aangeduid, maar de ernst ervan varieert. Het kan gaan van milde, ongecompliceerde blaasontstekingen bij verder gezonde vrouwen, tot ernstigere en langdurige klachten die de nieren kunnen aantasten. Bij mannen zijn blaasontstekingen vrijwel altijd gecompliceerd, omdat vaak ook de prostaat betrokken is. De urinewegen omvatten de urinebuis, blaas, urineleiders en nieren.

Escherichia coli (E. coli)

Een duidelijke meerderheid van alle blaasontstekingen, zowel bij dieren als mensen, wordt veroorzaakt door de bacterie Escherichia coli (E. coli). Dit is echter niet dezelfde stam van E. coli die maag- en darmklachten veroorzaakt. E. coli komt van nature in de darmen voor, maar hoort niet in grote aantallen in de urinebuis aanwezig te zijn. De op een na meest voorkomende bacterie die blaasontsteking veroorzaakt is Staphylococcus saprophyticus. Bacteriën uit de darmen kunnen de urinebuis bereiken en zo een infectie veroorzaken. Als bacteriën vanuit de darm naar de vagina migreren en zich daar vermenigvuldigen, kan de microflora worden verstoord, wat het risico op een blaasontsteking verhoogt. Factoren zoals het aantal bacteriën, hun kracht, de anatomische structuur van de urinewegen en de status van je immuunsysteem bepalen hoe ernstig de infectie wordt.

Antibiotica en blaasontstekingen

We hoorden over een vrouw die vertelde dat ze sinds 2004 chronische blaasontstekingen had en in een periode van 12 maanden maar liefst 15 antibioticakuren had geslikt. Bij een ernstige blaasontsteking die de nieren aantast, is antibiotica noodzakelijk, maar bij lichtere infecties is herhaald gebruik van antibiotica problematisch. Het kan namelijk zorgen voor een ernstige verstoring van de darmflora, wat op zijn beurt weer andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken, waaronder een verzwakt immuunsysteem. Dit kan ertoe leiden dat de blaasontsteking steeds terugkeert. Daarnaast kan antibiotica een negatieve invloed hebben op de vaginale flora. Chronisch gebruik van antibiotica is geen goede strategie om van een blaasontsteking af te komen. Bovendien vergroot het de resistentie van bacteriën tegen antibiotica, wat leidt tot een vicieuze cirkel.

Er zijn mensen die vrijwel voortdurend last hebben van blaasontstekingen. Chronische of terugkerende blaasontstekingen kunnen een teken zijn dat het lichaam moeite heeft om bacteriële infecties op te ruimen. Blaasontsteking kan erg hinderlijk zijn en het is begrijpelijk dat je bereid bent om alles te proberen om ervan af te komen. Toch is het verstandig om zowel op korte als lange termijn na te denken over de juiste aanpak. Blaasontstekingen worden in de reguliere geneeskunde meestal behandeld met antibiotica. Het probleem van antibiotica is echter, zoals gezegd, een verhoogd risico op resistentie en verstoring van de darm- en vaginale flora. Dit kan leiden tot schimmelinfecties en terugkerende blaasontstekingen. Als bacteriën de nieren bereiken, kunnen ze een nierbekkenontsteking veroorzaken, wat levensbedreigend kan zijn als de bacteriën in de bloedbaan terechtkomen. In dat geval is antibiotica uiteraard nodig.

Tips om van een blaasontsteking af te komen

Wat kun je doen om op een natuurlijke manier van een blaasontsteking af te komen, zonder je darmflora te beschadigen en zonder het risico dat de infectie terugkomt?

1. Ga altijd naar het toilet wanneer je voelt dat je moet plassen; houd het niet op.
2. Drink gedurende de dag voldoende water.
3. Neem niet direct antibiotica, omdat dit ook de goede bacteriën doodt. Dit kan leiden tot schimmelinfecties in de vagina en verstoringen van de flora in de darmen en de vagina. Bij ernstige klachten moet je echter altijd contact opnemen met een arts. Onze tips vervangen geen medische zorg.
4. Drink geen cranberrysap, omdat dit vaak toegevoegde suiker bevat, wat een van de oorzaken van een verzwakt immuunsysteem kan verergeren. Zelfs ongezoet cranberrysap bevat vaak niet genoeg actieve bestanddelen om effectief te zijn tegen een blaasontsteking.
5. Stop met het consumeren van suiker, frisdrank, snoep, gebak, en alle vormen van tarwe (inclusief spelt, bulgur, couscous, pasta en brood). Vermijd ook rogge, gerst, bonen (inclusief niet-gefermenteerde sojabonen, sojamelk en tofu), fastfood, maïs, kunstmatige zoetstoffen en rawfood-gebakjes met agavesiroop. Dit kan op de lange termijn een groot verschil maken.
6. Begin elke ochtend met een groot glas water, waaraan je het sap van een halve biologische citroen en een snufje zeezout toevoegt.
7. Voedingssupplementen:
1. Het belangrijkste supplement is D-Mannose. Dit helpt bij 90 procent van de blaasontstekingen veroorzaakt door E. coli en werkt vaak binnen een tot twee dagen.
2. Neem tijdens een infectie een drievoudige dosis hoogwaardige probiotica en daarna de aangegeven dagelijkse dosis om de flora in balans te houden.
3. Gebruik een multivitamine van whole food-kwaliteit, zoals Women's Advanced Multivitamin of Women's 55+ Advanced Multivitamin.
4. Neem dagelijks een tablet vitamine C bij het ontbijt. Dit ondersteunt het immuunsysteem.

Blaasontstekingen worden door meerdere factoren veroorzaakt en het is belangrijk om deze tegelijkertijd aan te pakken. Het bovenstaande protocol, samen met onze unieke D-Mannose, biedt uitstekende ondersteuning om voorgoed van een blaasontsteking af te komen.

Let op: Een blaasontsteking hoeft niet altijd door bacteriën te worden veroorzaakt. Als je koorts hebt, pijn in de onderrug of buik, kan dit wijzen op een nierbekkenontsteking. Neem in dat geval onmiddellijk contact op met een arts. Als je antibiotica moet nemen, neem probiotica dan zes uur voor of na de antibiotica-inname om de flora in balans te houden.

Author and Reviewer