Samenvatting
IJzertekort komt wereldwijd veel voor en treft helaas in het bijzonder vrouwen in de premenopauze. Gelukkig kan ijzertekort eenvoudig worden tegengegaan met ijzersupplementen. Echter, synthetisch geïsoleerd ijzer wordt minder goed opgenomen en kan vooral ernstige maag- en darmklachten veroorzaken. Uit een klinische studie blijkt dat ijzer uit whole food de ijzerwaarden herstelt zonder maag- en darmklachten.
Een klinische studie toont aan dat het whole food-ijzersupplement Iron Response de ijzerwaarden binnen acht weken herstelt zonder de maag- en darmklachten die normaal gesproken met ijzersupplementen gepaard gaan.
IJzertekort komt wereldwijd veel voor. Patiënten met niet-anemisch ijzertekort hebben normale hemoglobineniveaus (Hgb ≥ 12 g/dl) maar lage serumferritinewaarden (SF <20 μg/l). Ongeveer 8–16% van de vrouwen in de premenopauze wordt beïnvloed door niet-anemisch ijzertekort. De premenopauze is een periode die meestal begint rond de leeftijd van 40–45 jaar en ongeveer 3–5 jaar duurt. Tijdens de premenopauze vinden ovulaties minder regelmatig plaats dan voorheen.
Een klinische studie werd uitgevoerd om te bepalen of een laag gedoseerd ijzersupplement, zoals MegaFood Blood Builder (exact hetzelfde supplement als Innate Response Iron Response en van dezelfde fabrikant), de ijzerwaarden kan verhogen zonder de vaak voorkomende negatieve bijwerkingen die normaal gezien met ijzersupplementen gepaard gaan. Zo stopt 50% van de patiënten die behandeld worden voor ijzertekort voortijdig met de behandeling vanwege maag- en darmklachten veroorzaakt door synthetisch geïsoleerd ijzer. Supplementen die synthetisch geïsoleerd ijzer bevatten, worden minder goed opgenomen dan supplementen die ook de natuurlijke cofactoren van ijzer bevatten. Een voorbeeld van een cofactor is ascorbinezuur (vitamine C), dat helpt om ijzer in zijn bioactieve, gereduceerde vorm (Fe2+) te houden, wat de opname verbetert. Innate Response Iron Response bevat vitamine C, wat de biologische beschikbaarheid van ijzer verbetert, en andere factoren die de bloedkwaliteit optimaliseren.
In de klinische studie, die acht weken duurde, kregen vrouwen in de premenopauze met niet-anemisch ijzertekort MegaFood Blood Builder/Innate Response Iron Response. Er werd ook data verzameld over constipatie, misselijkheid, braken en diarree, klachten die vaak optreden bij hoge doses synthetisch geïsoleerd ijzer. Na acht weken gebruik van MegaFood Blood Builder/Innate Response Iron Response stegen de hemoglobineniveaus van 12,8 g/dl naar 13,2 g/dl, de serumferritinewaarden van 13,9 μg/l naar 21,1 μg/l en de totale ijzervoorraden van 6,77 mg/kg naar 8,57 mg/kg. De vermoeidheidsindex daalde van 2,8 naar 1,8, en er werden geen negatieve maag- en darmklachten vastgesteld. De studie toont aan dat Iron Response de hemoglobine- en ijzerwaarden verhoogt, ondanks een lagere dosering dan veel synthetisch geïsoleerde ijzersupplementen, en dat het de veelvoorkomende bijwerkingen van ijzersupplementen vermijdt.
Author and Reviewer
Wetenschappelijke referenties en bronnen
Toon referentieLooker AC, Dallman PR, Carroll MD, Gunter EW, Johnson CL. Prevalence of iron deficiency in the united states. JAMA. 1997;277(12):973-976.
Leonard AJ, Chalmers KA, Collins CE, Patterson AJ. Comparison of two doses of elemental iron in the treatment of latent iron deficiency: Efficacy, side effects and blinding capabilities. Nutrients. 2014;6(4):1394-1405. doi: 10.3390/nu6041394 [doi].
Bender A. Nutrient availability, chemical and biological aspects,1989.
Hurrell R, Egli I. Iron bioavailability and dietary reference values. Am J Clin Nutr. 2010;91(5):1461-1467. doi: 10.3945/ajcn.2010.28674F [doi].
Tolkien et al., Ferrous Sulfate Supplementation Causes Significant Gastrointestinal Side-Effects in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS One. 2015; 10(2): e0117383.
D'Adamo CR, Novick JS, Feinberg TM, Dawson VJ, Miller LE. A Food-Derived Dietary Supplement Containing a Low Dose of Iron Improved Markers of Iron Status Among Nonanemic Iron-Deficient Women. J Am Coll Nutr. 2018 May-Jun;37(4):342-349