De schildklierproblemen zijn toegenomen in Zweden. Tegenwoordig zijn bijna een half miljoen mensen gediagnosticeerd. Karin Björkegren Jones interviewt Patrick Wahlberg over de schildklier. In het interview worden verschillende concrete tips en voedingsadviezen voor de schildklier gegeven. Dit artikel is een uittreksel uit Karins boek Balans – Natuurlijke weg naar een gezondere schildklier, waarin Patrick door Karin wordt geïnterviewd.
Uit onderzoek blijkt dat de darmflora ook invloed heeft op de werking van de hersenen, waaronder het vermogen om met stress om te gaan. Studies bevestigen het verband tussen darmflora en stress.
In de herfst (en lente), wanneer de temperatuur schommelt, moet de schildklier extra hard werken. Mensen met schildklierproblemen kunnen tijdens deze perioden gedurende enkele weken last krijgen van stemmingswisselingen en een gebrek aan energie.
Endometriose, PCOS en PCO zijn aandoeningen die veel meer vrouwen treffen dan je zou denken. Leer meer over endometriose, PCOS en PCO en ontdek onze tips voor zelfzorg.
Je bijnieren hebben twee primaire functies: ze starten je lichaam 's ochtends na het slapen en ze verwerken al de stress die je dagelijkse activiteiten veroorzaken. Cortisol is het belangrijkste hormoon dat in de bijnierschors wordt vrijgegeven. De bijniemerg daarentegen geeft voornamelijk adrenaline vrij. Adrenaline is verantwoordelijk voor gevoelens zoals agressie, de neiging om te vluchten, angst en onrust. Wanneer men spreekt over uitgeputte bijnieren, bedoelt men eigenlijk de bijnierschors en de productie van cortisol. Dit artikel zal zich richten op cortisol.
De schildklier, of *glandula thyreoidea* zoals het in het Latijn wordt genoemd, is een hormoonproducerende klier in de hals, net onder het strottenhoofd. Schildklierhormonen spelen een belangrijke rol bij verschillende functies in het lichaam, zoals het metabolisme, de warmteproductie en de calciumstofwisseling. Als de schildklier te weinig hormonen produceert, ontstaat een aandoening die hypothyreoïdie wordt genoemd, en als de schildklier te veel hormonen produceert, spreekt men van hyperthyreoïdie.
Onderzoekers gaven ratten die in een laboratoriumomgeving gestrest waren, gedurende drie weken supplementen van CoQ10, wat resulteerde in significante antidepressieve effecten. Bovendien bleek dat CoQ10-supplementen de hippocampus beschermden tegen oxidatie en DNA-schade. De conclusie van de onderzoekers is dat CoQ10 een antidepressieve werking heeft en de hippocampus kan beschermen tegen DNA-schade.
Wat is de hippocampus?
De hippocampus is een deel van de hersenen dat een centrale rol speelt bij leren en geheugen. Het maakt deel uit van het limbische systeem, een complex van structuren in de hersenen die betrokken zijn bij emoties, motivatie, genot en de vorming van herinneringen.
De hippocampus, die de vorm heeft van een zeepaardje (vandaar de naam, aangezien "hippocampus" het Latijnse woord is voor zeepaardje), bevindt zich in beide hersenhelften. Het is vooral betrokken bij het vormen van langetermijnherinneringen en het geven van een ruimtelijke context aan herinneringen, wat ons helpt om onze omgeving te navigeren.
Schade aan de hippocampus kan leiden tot problemen met het vormen van herinneringen en oriëntatie. De ziekte van Alzheimer, een ouderdomsziekte die geheugenverlies veroorzaakt, wordt in verband gebracht met schade en verlies van neuronen in de hippocampus.
Stress is een multifactorieel probleem dat normaal gesproken op meerdere niveaus moet worden aangepakt. Allereerst is het uiteraard belangrijk om te identificeren wat de stress veroorzaakt en te proberen dit te verminderen of te elimineren.
<p>Co-enzym Q10 (CoQ10) is nodig voor de energieproductie in alle cellen van het lichaam. Wanneer de energie in de cellen afneemt, sterven ze sneller en wordt het verouderingsproces versneld. CoQ10 werkt ook als antioxidant en bestrijdt vrije radicalen. Verschillende nieuwe studies tonen het belang van CoQ10 aan voor het verlengen van de levensduur en het verbeteren van het vermogen van de cel om energie te produceren.</p>
