Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan erg vervelend zijn en variëren van milde tot ernstige symptomen zoals rode, jeukende ogen, een loopneus, verstopte neus, niezen en extreme vermoeidheid, evenals astmatische klachten. Pollen van berk, gras en ambrosia zijn de meest voorkomende allergenen. Lees onze top 5 eenvoudige tips om pollenallergie te voorkomen en volop van de buitenlucht te genieten.
5 eenvoudige tips voor een goed immuunsysteem. Wat is het belangrijkste dat je kunt doen, en welke makkelijke stappen kun je nemen voor een sterk immuunsysteem?
In dit artikel lees je over een nieuwe gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie die aantoont dat vitamine C het risico op een gewone verkoudheid vermindert.
Astaxanthine is een krachtige antioxidant die normaal gesproken wordt gebruikt om een mooie huid te krijgen. Echter, studies tonen aan dat Astaxanthine veel meer doet dan alleen de huidgezondheid verbeteren:
Lipopolysacchariden (LPS) zijn vetmoleculen die zich bevinden op de buitenste celmembranen van bacteriën. Ze kunnen grote schade aanrichten, maar quercetine lijkt bescherming te bieden.
Quercetine, een flavonoïde die behoort tot de subgroep flavonolen, is een natuurlijke gele kleurstof die in veel planten voorkomt. Het heeft verschillende belangrijke gezondheidsvoordelen laten zien. Studies wijzen erop dat quercetine onder andere kan helpen bij verkoudheden, allergieklachten en zelfs bij longproblemen. Quercetine komt voor in fruit, bessen en groenten.
Een nieuwe gerandomiseerde dubbelblinde studie, uitgevoerd in juni 2012, toonde aan dat kinderen met pollenallergie die Lactobacillus Salivarius kregen, een probiotische bacteriestam die in alle Innate Response Flora-producten voorkomt, gedurende twaalf weken minder symptomen gerelateerd aan pollenallergie hadden en bovendien hun allergiemedicijnen konden verminderen in vergelijking met kinderen die de probiotische stam niet kregen.
Een studie, gepubliceerd in het medische tijdschrift *Allergy, Asthma & Immunology Research* in september 2013, toont aan dat lage vitamine D-niveaus in het bloed geassocieerd zijn met verergerde astmaklachten. De onderzoekers analyseerden de 25-hydroxyvitamine D-niveaus in het bloed van 121 volwassen astmapatiënten. Degenen met de laagste niveaus van 25-hydroxyvitamine D hadden ernstigere astma dan degenen met hogere niveaus van 25-hydroxyvitamine D.
Studies tonen aan dat folaat/foliumzuur erg belangrijk is voor een goed functionerend immuunsysteem. Onderzoekers schrijven dat een tekort aan folaat de weerstand tegen infecties kan verlagen door de T-celrespons op schadelijke micro-organismen te veranderen. Een andere studie toont aan dat mensen met een tekort aan foliumzuur/folaat verminderde fagocytose hebben, het proces waarmee het immuunsysteem letterlijk vreemde en schadelijke cellen zoals kwaadaardige bacteriën ‘opslokt’.
