Coënzym Q10, Koënzym Q10, CoQ10, Q10, Ubiquinon, Ubidecarenon. Een geliefd kind heeft veel namen. Is Coenzym Q10 het super supplement van de toekomst? Verschillende nieuwe studies wijzen erop dat CoQ10 in ieder geval een belangrijk ingrediënt is voor een gezond leven en sommige leeftijdsgebonden ziekten kan helpen voorkomen.
CoQ10 en energieproductie
Coënzym Q10 is noodzakelijk voor de energieproductie in alle lichaamscellen om goed te functioneren. Wanneer de energie van de cellen afneemt, sterven ze sneller en wordt het verouderingsproces versneld. CoQ10 fungeert ook als een antioxidant en bestrijdt vrije radicalen. Verschillende nieuwe studies tonen het belang van CoQ10 aan voor het verlengen van het leven en het verbeteren van het vermogen van de cellen om energie te produceren. Wanneer het CoQ10-niveau daalt, neemt de productie van schadelijke vrije radicalen toe, wat kan leiden tot een snellere celdood. Onderzoekers van het Columbia University Medical Center in New York hebben aangetoond dat het gebrek aan CoQ10 in cellen direct correleert met een overproductie van vrije radicalen en celdood. (Quinzii, C. M., López, et al. 2010).
CoQ10 en gezondheid
Individuen die in vervuilde gebieden wonen, hebben lagere niveaus van CoQ10 en vitamine E, omdat deze door het lichaam worden gebruikt om milieuverontreinigende stoffen tegen te gaan. Volgens Tekle et al. zijn de lage niveaus van CoQ10 en vitamine E een verklaring waarom gebieden met hogere concentraties milieuvervuiling hogere gezondheidsproblemen en sterftecijfers vertonen. (Tekle, M., Gromadzinska, J et al. 2010)
Bovendien beschermt CoQ10-suppletie de ogen en voorkomt schade aan de lens die anders tot cataract zou leiden, volgens onderzoek van Kernt, M., Hirneiss, C. et al. uit 2010.
Volgens Maes, M., Mihaylova, I. et al. zijn de CoQ10-niveaus lager bij patiënten die lijden aan depressie en significant lager bij patiënten met ernstigere depressie en bij mensen die lijden aan chronisch vermoeidheidssyndroom. (Maes, M., Mihaylova, I. et al. 2009).
Of CoQ10 nu het super supplement van de toekomst is of niet, het onderzoek toont duidelijk aan dat CoQ10 een belangrijk supplement is voor een gezond leven.
Author and Reviewer
Wetenschappelijke referenties en bronnen
Toon referentie[1] Quinzii, C. M., López, L. C., Gilkerson, R. W., Dorado, B., Coku, J., Naini, A. B., ... & Hirano, M. (2010). FASEB journal, 24(10), 3733-3743.
[2] Molyneux, S. L., Florkowski, C. M., Richards, A. M., Lever, M., Young, J. M., & George, P. M. (2009). New Zealand Medical Journal, 122(1305), 74-79.
[3] McCarty, M. F. (2010). Medical Hypotheses, 75(2), 141-147.
[4] Tekle, M., Gromadzinska, J., Joksic, G., Antic, R., Nilsson, R., Dallner, G., ... & Brismar, K. (2010). Environment International, 36(2), 188-194.
[5] Kernt, M., Hirneiss, C., Neubauer, A. S., Ulbig, M. W., & Kampik, A. (2010). Acta Ophthalmologica, 88(3), e78-e86.
[6] Abdul-Rasheed, O. F., Farid, Y. Y., & Al-Nasiri, U. S. (2010). Saudi Medical Journal, 31(5), 501-506.
[7] Maes, M., Mihaylova, I., Kubera, M., Uytterhoeven, M., Vrydags, N., & Bosmans, E. (2009). Neur. Endocrin. Letters, 30(4), 462-469.
[8] Cordero, M. D., de Miguel, M., Carmona-López, I., Bonal, P., Campa, F., & Moreno-Fernández, A. M. (2010). Neur. Endocrin. Letters, 31(2), 169-173.
[9] Hertz, N., & Lister, R. E. (2009). Journal of International Medical Research, 37(6), 1961-1971.
